Броски

Броски

Содержание

  1. Бросок через бедро
  2. Источник информации

Бросок через бедро

Простой бросок через бедро - одно из универсальных движений в технике джиу-джитсу. Его относительно просто выполнить, независимо от того, есть ли на противнике ги или нет. Вы легко можете контролировать падение оппонента. Спектр применения этого броска очень велик и разнообразен. Здесь он демонстрируется при прямой атаке.

 

  1. Противник стоит напротив вас.
  2. Быстрым движением вперед схватить соперника за локоть.
  3. Крепко прижимать руку противника к себе.
  4. Сделать шаг к сопернику, в сторону, противоположную захваченной руке, одновременно обхватывая свободной рукой талию соперника. Обратите внимание на то, насколько близко к сопернику вы стоите. В подобном клинче вы совершенно не рискуете нарваться на удар.
  5. Круговым движением поставить вперед заднюю ногу, бывшую позади соперника. Соотнесите позицию ног противника. Ваши ноги находятся прямо перед ногами противника и смотрят в том же направлении. Бедра поставить поперек бедер соперника и согнуть колени, чуть приседая. Внимание: Обратите внимание, что бедра ставятся поперек бедер противника. Самая распространенная ошибка здесь - слишком широко поставленные ноги. Держите их на том же расстоянии что и соперник, на ширине плеч.
  6. Одним плавным движением выпрямить ноги и рукой, обхватившей талию соперника, перебросить его через бедро. При выполнении броска вас должно сопровождать чувство легкости. Техническая эффективность движения просто поразительна.
  7. Вы легко можете контролировать падение соперника, ударяя его при падении так сильно, как вам захочется. После завершения броска вы оказываетесь в полностью господствующей позиции.

Источник информации

"Бразильское Джиу-Джитсу. Теория и техника. Ренцо и Ройлер Грейси" - Феникс. Ростов-на-Дону 2005.