Защита от удара ногами

Защита от удара ногами

Содержание

  1. Защита от прямого удара ногой
  2. Источник информации

1. Защита от прямого удара ногой

Очень распространенная и эффективная как на турнирах, так и на улице форма атаки - прямой проникающий удар ногой. Часто противник использует его как пинок проверяя расстояние и направление удара, или как отвлекающий маневр перед какой-либо другой атакой. В других случаях такой удар направлен на то, чтобы сбить соперника с ног. Противник может ударить вас как передней частью ступни, так и пяткой.

  1. Противник сгибает ногу, высоко поднимая колено.
  2. Резко выбрасывая ногу вперед, противник метит в корпус, одну из наилучших целей для прямого удара ногой. Вы отступаете назад ровно настолько, избежать силы удара, и поймать ступню бьющей ноги. Ключ к тому, чтобы поймать наносящий удар, - поставить одну руку под нее. После нанесения удара нога всегда пойдет вниз. Если там будет находиться ваша рука, она всегда сможет перехватить и поймать ногу  противника. Внимание: Обратите внимание на то, каким образом руки держат ногу соперника. Обе ладони, сложенные чашечками, находятся под ахилловым сухожилием. Это позволяет рукам лечь под ногу естественным образом.
  3. Поставить руки так, чтобы обрести возможность рвануть бьющую ногу противника к потолку. Внимание: Здесь вы можете видеть, как схватить пойманную ногу. Ладонь передней руки держит ахиллово сухожилие. Другая рука раскрыта, ладонь давит на ступню противника. Именно эта рука используется для того, чтобы толкнуть ногу соперника вверх.
  4. Сделать шаг к противнику, поднимая его ногу вверх. Это легко лишает соперника равновесия, заставляя его упасть на землю. Даже если ваш оппонент очень гибкий и может сесть на полный шпагат, он все равно упадет под вашим давлением. Если будет необходимость, можно подсечь ногу противника.

Источник информации

"Бразильское Джиу-Джитсу. Теория и техника. Ренцо и Ройлер Грейси" - Феникс. Ростов-на-Дону 2005.