Статья рассматривает профессиональные приемы боевых искусств, которые можно применять в различных ситуациях: при самообороне, на спортивных соревнованиях и в драке на улице. Обсуждаются основные элементы таких дисциплин, как джиу джитсу, дзюдо, самбо, грэпплинг, ММА, бразильское джиу-джитсу и другие. Статья также подробно описывает, как работают различные удары, захваты, броски, удушающие, болевые и какие преимущества имеет использование боевых искусств в повседневной жизни.
Различные болевые приемы на ногу, которые могут быть использованы в джиу-джитсу, грэпплинге и ММА.