Приёмы атак из гарда

Атака из гарда Статья описывает приёмы атаки из защитной позиции в положении лежа, которая может быть использована в самообороне. Автор объясняет, как использовать свою силу и вес для проведения болевых и удушающих приёмов, когда находишься на земле. Он также рассказывает о том, какую подготовку необходимо провести, чтобы умело использовать эти приёмы и не нанести вреда своему здоровью. Кроме того, автор предостерегает читателей о возможных рисках и напоминает, что обучение самообороне всегда должно проводиться под руководством квалифицированных инструкторов.

Содержание

Кимура из гарда
Гильотина из гарда
Удушающий треугольник ногами
Залом руки (армбар) из защитной позиции
Залом плеча с использованием ног (омоплата)
Опрокидывание соперника с проникновением руки
Проникновение руки и залом
Источник информации

Ссылка на приложение "ПрофПриёмы 3Д ММА": play.google.com/store/apps/details?id=com.kaysoft63.priem3d

1. Кимура из гарда

Замок «кимура» - один из лучших захватов на удержание в бразильском джиу-джитсу. Он оказывает огромное давление на суставы плеча и локтя, причиняя невыносимую боль. Замок можно провести из нескольких положений. Здесь мы рассмотрим его простое применение из защитной позиции. Защита предоставляет много возможностей провести «кимуру»; это может получиться каждый раз, когда у вас есть шанс перевернуться на бок.

Одним из лучших моментов является такой когда ваш противник сидит внутри вашего защитного замка (это дает вам необходимое пространство для разворота) и ставит руки на пол или вам на бедра.

Выполнение приёма "Кимура" из гарда

Соперник зажат в тесном защитном замке. Он сидит, а его рука находится на полу, что предоставляет вам отличный шанс для атаки. Немедленно схватите запястье той руки, которую желаете заломить.
Разомкнуть ноги и перебросить руку (не ту, которой держите запястье соперника) через плечо руки, которую намереваетесь заломить. Быстро развернуться в ту сторону, где находится желаемая рука, и чуть привстать. Обратите внимание на то, что корпус изгибается в сторону, а не встает прямо. Такое движение осуществить намного легче, чем прямой подъем корпуса (который зависит от напряжения мышц живота), и оно уменьшает опасность удара в лицо со стороны соперника.
Провести свою свободную руку сзади руки соперника, сгибая ее в локте и обхватывая свое запястье. Теперь замок на месте.
Выкрутить бедра из-под соперника, обретая дополнительную силу. Поместить свою ногу (с той же стороны, что и примененный замок) на спину соперника. Это мешает ему перекатиться вперед и избавиться от замка. Убедившись, что рука соперника согнута под прямым углом, надавить на его запястье, двигая его в направлении уха соперника. Это оказывает колоссальное давление на локоть и плечо соперника. Чтобы избежать травмы, соперник вынужден сдаться.

2. Гильотина из гарда

«Гильотина» - один из основных захватов на удержание в бразильском джиу-джитсу. На турнирах по смешанным боевым искусствам (MMA) она принесла больше побед, чем какой-либо другой приём. Эту атаку относительно просто провести, и она может быть применена в самых разнообразных ситуациях. Здесь мы рассмотрим проведение «гильотины» против соперника, зажатого в защитном замке. Можно также провести «гильотину» в положении стоя, а затем упасть в защитную позицию, закрепляя замок. В отношении «гильотины» существует некоторое непонимание. Часто ее отрицают как приём для новичков, от которого опытный борец может с легкостью защититься, и, следовательно, спасти неопытного бойца от поражения она не сможет. Это совершенно не так. «Гильотина» регулярно и успешно применялась на чемпионате по борьбе в Абу-Даби, где сражались лучшие борцы всего мира. Даже на соревнованиях высшего уровня это простое движение представляет реальную угрозу. Однажды в Японии Ренцо пришлось сражаться против очень сильного и подготовленного бойца по имени Санае Кикута, и эта схватка была очень долгой и изматывающей. Японский чемпион легко освобождался от всех захватов Ренцо, и только после часа напряженного поединка бразильцу, наконец, удалось провести «гильотину», упасть в защитную позицию и одержать победу. Причина, по которой эта техника считается приёмом для новичков, заключается в том, что ее может освоить и применить практически любой, независимо от уровня подготовки. Новички проводят ее грубо и нечетко. Естественно, что из таких слабых захватов достаточно легко вырваться. Исходя из этого, люди ошибочно утверждают, что из всех «гильотин» легко освободиться. Это настолько же далеко от правды, как Земле до Солнца. Правильно проведенная «гильотина» может прикончить любого, вне зависимости от мастерства и уровня подготовки.

Выполнение приёма Гильотина из гарда

Вы зажали соперника в защитном замке. Это дает вам достаточно места, чтобы сесть набок, подобно тому, как если бы вы проводили «кимуру». «Кимура» и «гильотина» сочетаются просто великолепно. Если один приём не проходит, можно применить другой.
Вы используете это пространство, чтобы быстро сесть, развернуться в одну сторону и перебросить свою руку вокруг шеи соперника.
В то время как одной рукой вы обхватываете шею соперника, второй хватаете себя за запястье. Внимание: Здесь вы можете видеть, каким способом сомкнуть захват. Просто обхватите запястье руки, которая кольцом обвивает голову и шею соперника. Убедитесь, что предплечье этой руки находится под подбородком соперника и давит на горло. Это делает захват очень эффективным и болезненным. Существуют и другие способы смыкания рук при «гильотине». Тем не менее, здесь показан самый простой из них, а его эффект не слишком отличается от остальных.
Теперь вы легко можете оттолкнуться ногами и одновременно сделать рывок обеими руками на себя. Это движение пригибает голову соперника, и ваше предплечье давит на его голову еще сильнее. Если соперник не сдастся немедленно, то скоро он потеряет сознание.

3. Удушающий треугольник ногами

Из всего множества захватов на удержание в бразильском джиу-джитсу «треугольник» является наиболее эффективным и разнообразным. Его можно применить как в защитной позиции, так и сидя на груди соперника, лежа поперек (как наверху, так и внизу) и тогда, когда ваш соперник стоит на коленях. Добавим, что способов провести его очень много. Существуют передние, обратные и боковые «треугольники». Общим элементом в таких атаках является то, что ноги нападающего сомкнуты вокруг головы и одной руки соперника в форме треугольника. Это движение дает великолепный тянущий эффект, поскольку ноги нападающего со всей силы давят на плечо соперника, а он, в свою очередь, пережимает сонную артерию, отрезая поток крови от мозга. «Треугольник» очень хорошо сочетается с другими атаками, и от него не так-то просто защититься. Здесь мы рассмотрим один из основных вариантов переднего «треугольника», когда соперник пытается пройти защиту. Провести эту изощренную атаку достаточно просто.

Выполнение приёма Удушающий треугольник ногами

Соперник зажат в тесном замке.
Пытаясь пройти защиту, соперник далеко отставляет ногу и заводит руку под ваше бедро, надеясь налечь на вас и обойти вокруг ног.
Тут появилась возможность для классического переднего «треугольника». Перебросить ногу через шею соперника и потянуть на себя его руку, теперь зажатую между вашими ногами. Это ключ к любому «треугольнику». Голова и рука соперника пойманы ногами.
Рывком потянуть захваченную руку поперек живота. Контроль над этой рукой жизненно важен. Если она выскользнет из капкана ног, «треугольник» потерян. Завести икру ноги, обвитой вокруг горла и шеи соперника, за заднюю часть его шеи.
Чтобы закрепить захват, потянуть на себя ступню или голень захватывающей ноги. Теперь икра находится как раз поперек задней части шеи соперника, а ступня этой ноги расположена под коленным изгибом другой. Это звучит сложно, но после небольшой практики вы научитесь делать движения быстро и плавно. «Передний» треугольник регулярно применяется в боях без правил, даже когда противник бьет вас руками и головой.
Внимание: Здесь вы можете видеть «треугольное» положение ног. Обратите внимание на то, что одна нога захватывает шею соперника, а ее ступня проходит под коленный изгиб другой ноги.
Замкнув «треугольник» поместить руки на затылок соперника и сильно потянуть вниз. Это намного увеличивает силу удушения и крайне затрудняет попытки освободиться.
Внимание: Обратите внимание на положение рук на голове соперника. Вы можете ясно видеть, что плечо соперника находится между его горлом и внутренней частью вашего бедра. Сила этого захвата поражает.

4. Залом руки (армбар) из защитной позиции

Залом руки - один из универсальных захватов на удержание. Его можно проводить, сидя на груди противника или лежа поперек него, в полузащите и положении колено на животе. Здесь мы рассмотрим эту технику, примененную в защитной позиции. Что касается тренировки этого движения, то стоит довести его до совершенства, сколько бы времени на это не потребовалось. На турнирах по смешанным боевым искусствам и борцовских чемпионатах залом руки является самым распространенным захватом (опережая даже «гильотину»). Кроме того, он прекрасно сочетается с другими техниками - «треугольником», всеми захватами за шею и заломом колена.

Выполнение приёма Армбар

Соперник зажат в тесном защитном замке. Наилучший момент для залома руки приходит тогда, когда соперник выпрямляет руки. Вы можете применить залом, если он схватит вас за грудь, руки, шею или лицо. В данном случае выпрямленные руки соперника находятся на груди, предоставляя великолепный шанс.
Выбрать руку, которую будете заламывать. Ключевым моментом здесь является сильный захват выбранной руки. Если сопернику удастся ее вырвать, залом не пройдет (хотя существует серия движений, следующих после того, как соперник освобождает руку). Наиболее эффективным будет захват запястья соперника (если вы атакуете правую руку, то хватаете запястье левой рукой) и прижатие его к груди. Поступая таким образом, вы затрудняете сопернику возможность вырвать руку обратно. Протянуть другую руку и завести ее под руку соперника (не под ту, которую заламываете). Если вы проведете руку над рукой соперника, ему будет гораздо легче освободиться. Схватить руку за локтевой изгиб.
Поставить ногу на бедро соперника (с той же стороны, что и атакованная рука). Она используется, чтобы протолкнуть бедра в ту же сторону. Толчок является ключевой частью движения, он позволяет вам оказаться под нужным углом к противнику. Если вы будете находиться прямо перед соперником, вам будет очень трудно провести следующее движение. Отталкиваясь ногой от его бедра, вы двигаетесь вбок, в превосходную позицию для атаки. Простой тест, позволяющий вам поверить, правильно ли вы переместились, заключается в том, что в конце движения вы будете смотреть в ухо соперника. Убедитесь, что во время толчка ваши бедра и ягодицы полностью отрываются от пола. Ваш таз должен двинуться прямо по направлению к руке соперника. Если вы не оторвете бедра от земли или поднимете их недостаточно высоко, сопернику будет куда легче вырвать руку и освободиться. Другую ногу завести за спину соперника, со стороны той руки, которую не заламываете. Эту ногу использовать как крюк, который держит корпус соперника и пригибает его к земле, что делает движение гораздо легче. Также она поможет вам высоко поднять бедра.
Внимание: Здесь вы ясно можете видеть, как завести ногу за спину соперника, практически рядом с его шеей. Затем тяжелым крюком зацепить корпус соперника.
Внимание: Здесь показана важная деталь, которая касается положения бедер с другой стороны. Обратите внимание на то, насколько высоко подняты бедра. Это мешает вырвать руку из капкана и освободиться даже самому сильному сопернику. Поднимая бедра вверх, поймайте руку соперника бедрами и ногой. Именно они не позволяют руке соперника выскользнуть. Ваши руки крепко держат руку соперника.
После всех этих движений легко оторвать ногу от бедра соперника и перебросить через его голову. Теперь схватить запястье соперника обеими руками, после чего свести колени и направить ноги вниз, к полу, пригибая голову соперника. В конце толкать бедра вверх, к потолку, еще сильнее растягивая локоть соперника. Он должен смириться или с поражением, или с серьезной травмой локтевого сустава. Распространенная ошибка здесь заключается в скрещивании ног. Не делайте этого, просто давите вниз.

5. Залом плеча с использованием ног (омоплата)

«Омоплата», залом плеча с использованием ног, является одним из наиболее экзотических захватов на удержание в Джиу джитсу. Он кажется сложным, но на самом деле провести его достаточно легко. Почти всегда он проводится из защитной позиции, хотя есть и вариации, применяемые в других положениях.

Выполнение приёма Омоплата

Раскрыть защитный замок и поместить обе руки на бицепсы соперника, контролируя его руки. Это не позволяет сопернику нанести удар и готовит почву для «омоплаты».
Оттолкнуться ногой от пола, чтобы перевернуться в сторону. Другую ногу поместить высоко на спину соперника, контролируя локоть руки той же стороны.
Продолжая поворот, развернуть себя вокруг и оказаться почти параллельно сопернику. Если соперник попытается помешать движению, то просто выпрямите ногу, пригибая голову соперника, и продолжите.
Внимание: Здесь вы можете видеть, как контролируется рука. Нога крюком обвивается вокруг руки соперника, пока ваша нога не обойдет вокруг его воротниковой зоны.
Сесть прямо и обхватить соперника рукой за нижнюю часть спины. Это важная деталь. Ошибка может позволить опытному борцу просто сделать кувырок вперед и вырваться из замка.
Заканчивая залом, чуть согнуться, направляя к бедрам ступню ноги, обвитой вокруг руки соперника. Когда нагибаете голову к сопернику, то с огромной силой давите на его плечо, вынуждая сдаться.

6. Опрокидывание соперника с проникновением руки

Когда ваш соперник находится внутри вашего защитного замка, в вашем распоряжении находится много эффективных движений, основанных на том, что вы проводите руку между его ног и используете ее, чтобы перейти в лучшее положение для атаки. Они очень хорошо сочетаются друг с другом и дают отличную возможность для нападения. Применяя защитный замок, вы обнаружите, что большинство атак из этой позиции основаны на повороте в сторону, который делается для того, чтобы вы не находились точно перед соперником. Проникая рукой между ног соперника, вы делаете этот поворот достаточно легким.

Выполнение приёма опрокидывание соперника с проникновением руки

Соперник начинает подниматься. Возможно, он хочет пройти защиту или ударить. Как только он отставляет ногу, начать движение. Также можно применять эту технику тогда, когда соперник стоит на коленях и не пытается встать.
Руку просунуть глубоко под отставленную ногу соперника. Ладонь другой руки поместить на его локоть; если соперник надел ги, схватить за рукав в области локтя. Размыкая ноги, сделать резкий рывок головой в направлении руки, проникшей на внутреннюю сторону ноги соперника, одновременно отбрасывая противоположную ногу далеко наружу. Это движение позволяет оказаться под прямым углом к сопернику. Ногу той же стороны, что и проникшая под ногу соперника рука, поместить высоко под его мышку.
Внимание: Здесь вы можете ясно видеть, как проникает рука на внутреннюю сторону ноги соперника и обхватывает ее в области колена. Также контролируйте противоположную руку соперника, держа ее за локоть. Обратите внимание на то, что рывком голова помещается рядом с проникшей под ногу соперника рукой, оказавшись под прямым углом к сопернику.
Чтобы опрокинуть соперника, резко отвести назад ногу, которую перед этим отбросили широко наружу, одновременно ставя на пол ногу, расположенную под мышкой соперника. В то же время поднять руку, держащую ногу соперника с внутренней стороны. Ключевой момент здесь заключается в том, что соперник не опрокидывается точно на бок, а скорее, на бок и вперед. Таким образом, вы помешаете сопернику обрести опору и помешать падению. Важно в это время сохранять контроль над локтем соперника, иначе он использует руку в качестве опоры и не упадет.
Перевернув соперника, сохранить захват на внутренней стороне его ноги. Поставить бедра высоко на грудь, чтобы легко перейти в положение верхом на сопернике.

7. Проникновение руки и залом

Проникновение руки под ногу соперника, когда тот находится в вашем защитном замке, позволяет вам очень легко перейти в прекрасное положение для атаки, когда вы находитесь сбоку соперника. Эта техника составляет суть опрокидывания соперника. Она может использоваться во многих вариантах. Здесь мы рассмотрим случай, когда соперник сопротивляется падению, но тем самым раскрывается для проведения залома руки.

Выполнение приёма проникновение руки и залом

Соперник находится в вашем защитном замке (гарде).
Соперник пытается встать. Проникнуть рукой под ногу соперника и сделать рывок головой в направлении этой руки.
Когда вы раскрываетесь и переходите к опрокидыванию, соперник чувствует опасность и становится в прочную стойку, не позволяя вам осуществить задуманное. Опрокидывание в данном случае зависит от того, способны ли вы свалить противника вперед. Держа голову и спину прямо, соперник может успешно противостоять вашим попыткам опрокинуть его.
Тем не менее, не позволяя опрокинуть его, соперник становится очень уязвимым для залома руки. Воспользуйтесь великолепной возможностью для атаки, которую предлагает позиция. Бросьте бедра вверх, помещая дальнюю ногу на лицо соперника.
Применить залом руки из-под соперника. Крюком зацепить шею и голову соперника и направить ногу к полу. Теперь ему становится крайне трудно встать и освободиться. Затем свести колени и поднимать бедра к потолку, рывком выпрямляя руку соперника. Этим движением вы с огромной силой давите на локоть соперника, и ему придётся либо сдаться, либо смириться с травмой локтевого сустава.
Внимание: Здесь показан залом руки. Обеими руками держите руку соперника за запястье, контролируя ее движения. Развернуть руку большим пальцем наружу, многократно усиливая болевой эффект. Чтобы растянуть локоть, толкайте бедра вверх и сводите колени.