Тейкдауны

В статье рассказывается о спортивной технике, которая называется "тейкдаун". Это прием, который позволяет сбить соперника с ног и перевести его на землю, где можно продолжить атаку. В статье описываются различные способы сбить соперника с ног и перевод на землю. Также в статье даются советы по технике выполнения тейкдауна и предупреждаются о возможных рисках и травмах, связанных с этим приемом. На практике этот прием часто используется в ММА, джиу джитсу, дзюдо, самбо и других боевых искусствах.

---

Передняя подсечка

Передняя подсечка - это эффективный приём, который используется для выведения соперника из равновесия и контроля над ним в борьбе. Приём подсечка это королева борьбы, потому что для её исполнения не требуется большой физической силы, нужна только хорошая координация. Здесь предоставляется подробный обзор передней подсечки в самбо, от позиции тела до исполнения и применения приема. Это предназначено для начинающих борцов, желающих улучшить свои навыки в самбо.

В этом видеоролике вы увидите демонстрацию приёма из самбо под названием "передняя подсечка" и такие её разновидности как:

• коленная подсечка;
• передняя подсечка с падением;
• передняя подсечка с заведением;
• передняя подсечка с выбиванием ноги;
• передняя подсечка со сбиванием на носки;
• передняя подсечка с переходом на боковую подсечку.

Боковая подсечка

Боковая подсечка - это эффективный прием, который используется для выведения соперника из равновесия и контроля над ним в борьбе. Боковая подсечка требует хорошего чувства равновесия, силового контроля и точности в выполнении движений. Она может быть эффективным способом захватить противника в самбо и перевести борьбу в прием ваших рук. Боковая подсечка требует хорошего чувства равновесия, силового контроля и точности в выполнении движений. Она может быть эффективным способом захватить противника в самбо и перевести борьбу в прием ваших рук. Важно помнить, что выполнение боковой подсечки требует определенного уровня подготовки и навыков в самбо. Также необходимо учитывать, что любой прием в борьбе может быть опасен и вызывать травмы, поэтому важно выполнять его с осторожностью и соблюдать правила безопасности.

Выполнение приёма Боковая подсечка:

1. Захват за рукав и отворот.
2. Двигаться приставным шагом параллельно сопернику. Одновременно сделать рывок руками.
3. В момент, когда соперник подставляет вторую ногу, провести подсечку.

Баяна (Baiana)

В настоящей схватке истинное искусство заключается в том, чтобы сократить расстояние между вами и противником и сбить его на землю. Если вы успешно сбили соперника с ног и приземлились в хорошую позицию, вы обретаете несомненное преимущество. В таком случае вы сводите на нет все его атаки и имеете отличный шанс провести победный захват или нанести сокрушительные удары, в то время как у противника нет такой возможности. «Байяна», захват обеих ног противника с последующим его опрокидыванием, является одним из лучших способов сделать это. Она включает в себя следующие элементы: вы как бы «выстреливаете» в противника всем телом, хватаете его за ноги и опрокидываете его на землю приземляясь сверху.

Выполнение приема - захват обеих ног противника (Байяна):

• 1. Вы стоите напротив соперника, и намереваетесь сбить его на землю. Проблема заключается только в том, что соперник во время таких попыток может бороться и наносить удары. Решается она так: вы делаете ложный маневр, высоко поднимая руки, затем быстро наклоняетесь и обхватываете ноги противника, резко проходя под его руками без какой-либо серьезной опасности.
• 2. Наклоняетесь и сгибаете ноги в коленях. Это очень помогает установить правильное положение тела перед тем, как вы ринетесь на соперника. Бразильское джиу-джитсу строго рекомендует вам не становиться на колени в момент броска вперед. Вы можете сражаться на асфальте, и в таком случае падение на колени может быть болезненным. Из этого следует, что бросок вперед в бразильском джиу-джитсу отличается от своих аналогов в борьбе и реслинге. Во время броска всегда направляйте голову в сторону ведущей руки соперника. Вы должны оставаться недоступным для его задней руки. Передней ногой делайте шаг между ногами соперника. Это проникающий шаг, позволяющий вам пройти в пространство оппонента. Представьте, что ноги вашего соперника стягивает веревка и своим шагом вы наступаете прямо на нее. Не расставляйте руки широко. Это позволит сопернику легко их перехватить и помешать вашей атаке, а в худшем случае даже развернуть вас и бросить на землю.
• 3. Контакт! Плечо врезается в живот сопернику. Этот удар заставляет его потерять равновесие. В то же время руки обхватывают ноги соперника сзади. Как только вы входите в контакт с соперником, сделать шаг вперед задней ногой, ставя ее на один уровень с передней. Это ключевой момент. Поставив заднюю ногу вперед, вы можете подняться и позже опрокинуть соперника на землю или обойти его вокруг и стать за спиной.
  Внимание:Ваш позвоночник прямой, стойка стабильная. Колени согнуты, и задней ногой сделан шаг вперед. Голова крепко прижата к боку соперника.
• 4. Начать подъем. Каждый раз, когда вы отрываете соперника от пола, он практически ничем не может предотвратить свое падение. Поскольку он больше не стоит на земле, то не может ни обретать силу, ни сохранять равновесие, ни поддерживать свое положение. Чтобы легко поднять соперника, вы должны поставить ноги близко к нему и присесть так, чтобы ваши бедра находились под его бедрами. Затем толкните свои бедра в направлении соперника и выпрямите ноги.
• 5. В отличие от многих борцовских стилей, цель которых - просто бросить соперника на спину, бразильское джиу-джитсу придает особое значение приземлению в выгодную позицию. Вместо того чтобы удовлетвориться только падением соперника, вы должны убрать его ноги во время броска, убеждаясь, что не приземлитесь в его защитный замок, где не будете иметь никакого преимущества. Чтобы сделать это, отведите ноги соперника в сторону и двигайте его, используя только голову.
• 6. В итоге у соперника нет ни малейшего шанса сомкнуть ноги вокруг вашего тела и поймать в защитный замок. Он тяжело падает, а вы уже обхватываете его ноги, готовясь лечь поперек.
• 7. Полное удержание. Не просто опрокинуть соперника на землю, но сделать это таким образом, чтобы оказаться в отличной позиции. Отсюда можно провести захват на удержание или попытаться сесть на него.

Тейкдаун №2

 

Тейкдаун №3

 

Тейкдаун №4

Зацеп голенью от подхвата изнутри

Выполнение приёма

• 1. Соперник тянет назад.
• 2. Рывком потянуть соперника на себя и подставить опорную ногу.
• 3. Разворачивая таз произвести подцеп голенью.

Ошибки

• 1. Недостаточно близко подставил опорную ногу. В таком случае движение получится слабым и этого будет не достаточно, чтобы бросить соперника.
• 2. Отталкивание соперника в начале зацепа. Этого делать ненужно, потому что когда ты подготовил приём, соперник сам тянет назад тем самым помогает выполнить приём, а если его толкать от себя руками, то это разгружает соперника и он перешагнет твою ногу и уйдёт от приёма.

Зацеп стопой изнутри от подхвата изнутри

Этот приём идеально подходит для ситуаций, когда необходимо быстро обезвредить соперника, используя его собственный вес и инерцию.

Выполнение приёма

• Исходное положение: Борцы находятся в стойке лицом друг к другу.
• Захват: Нападающий фиксирует противника руками – одна рука удерживает за рукав куртки в области предплечья, другая – за ворот куртки сзади.
• Подготовка: Противник наклоняется вперёд и вправо, что позволяет перенести его вес на опорную ногу.
• Зацеп: Нападающий зацепляет стопой правой ноги опорную ногу соперника под пятку изнутри.
• Рывок: Следует надавливание коленом на голень противника, что приводит к потере равновесия и падению.

Особенности приёма

• Эффективен, когда противник выставляет ногу вперёд или тянет на себя.
• Требует точного контроля за положением стопы и синхронизации движений рук и ног.

Контр-приём на попытку провести захват

Эффективный контр-приём в вольной борьбе, направленный на защиту от попытки провести бросок. Вы увидите, как правильно реагировать на атакующие действия соперника, используя технику контратаки, которая позволяет не только нейтрализовать захват, но и перевести инициативу в свою пользу. Контрприёмы в вольной борьбе - важная часть тактики, позволяющая свести к минимуму удары соперника и эффективно отвечать на его атаки.

Выполнение приёма

• 1. Соперник срывает руку пытаясь провести захват
• 2. Используя движение соперника пройти вперёд, блокировать его бедро своим плечом и одновременно произвести зацеп одноимённой ноги изнутри.
• 3. Поднимаясь толчком сбить соперника в партер.

Возможно вам будут интересны другие приёмы

• Тейкдауны
• Атака из маунта
• Освобождения от захвата руки
• Выход из-под соперника
• Защита от удушения
• Броски
• Защита от захвата
• Защита от удара ногами
• Проход защиты в партере
• Атака из гарда
• Болевые приемы на ногу