Приёмы бросков

Броски Статья рассказывает о различных приёмах бросков в единоборствах, включая дзюдо, самбо, джиу джитсу, грэпплинг. Описываются основные техники, такие как бросок через бедро, бросок с подсечкой ноги, а также объясняется, как использовать эти приёмы в бою и какие факторы необходимо учитывать при их применении. Также обсуждаются стратегии для успешного выполнения бросков, включая позиционирование и контроль противника. Наконец, статья подчеркивает важность практики и тренировок для развития способностей в области приёмов бросков в единоборствах.

Содержание

Бросок через бедро [БЖЖ]
Бросок мельницей после захвата руки двумя руками [Вольная борьба]
Источник информации

Ссылка на приложение "ПрофПриёмы 3Д ММА": play.google.com/store/apps/details?id=com.kaysoft63.priem3d

Бросок через бедро

Простой бросок через бедро - одно из универсальных движений в технике джиу-джитсу. Его относительно просто выполнить, независимо от того, есть ли на противнике ги или нет. Вы легко можете контролировать падение оппонента. Спектр применения этого броска очень велик и разнообразен. Здесь он демонстрируется при прямой атаке.

Выполнение приёма "Бросок через бедро"

Противник стоит напротив вас.
Быстрым движением вперед схватить соперника за локоть.
Крепко прижимать руку противника к себе.
Сделать шаг к сопернику, в сторону, противоположную захваченной руке, одновременно обхватывая свободной рукой талию соперника. Обратите внимание на то, насколько близко к сопернику вы стоите. В подобном клинче вы совершенно не рискуете нарваться на удар.
Круговым движением поставить вперед заднюю ногу, бывшую позади соперника. Соотнесите позицию ног противника. Ваши ноги находятся прямо перед ногами противника и смотрят в том же направлении. Бедра поставить поперек бедер соперника и согнуть колени, чуть приседая. Внимание: Обратите внимание, что бедра ставятся поперек бедер противника. Самая распространенная ошибка здесь - слишком широко поставленные ноги. Держите их на том же расстоянии что и соперник, на ширине плеч.
Одним плавным движением выпрямить ноги и рукой, обхватившей талию соперника, перебросить его через бедро. При выполнении броска вас должно сопровождать чувство легкости. Техническая эффективность движения просто поразительна.
Вы легко можете контролировать падение соперника, ударяя его при падении так сильно, как вам захочется. После завершения броска вы оказываетесь в полностью господствующей позиции.