Защита от удара ногами

Защита от удара ногами Статья предлагает несколько приёмов защиты от ударов ногами в различных ситуациях. Описываются техники, которые помогут уклониться и увести удар, а также методы, которые позволят смягчить урон при попадании. В целом, статья предлагает комплексный подход к защите от ударов ногами, который будет полезен как начинающим, так и более опытным спортсменам.

Ссылка на приложение "ПрофПриёмы 3Д ММА": play.google.com/store/apps/details?id=com.kaysoft63.priem3d

1. Защита от прямого удара ногой

Очень распространенная и эффективная как на турнирах, так и на улице форма атаки - прямой проникающий удар ногой. Часто противник использует его как пинок проверяя расстояние и направление удара, или как отвлекающий маневр перед какой-либо другой атакой. В других случаях такой удар направлен на то, чтобы сбить соперника с ног. Противник может ударить вас как передней частью ступни, так и пяткой.

Выполнение приёма "Защита от прямого удара ногой"

Противник сгибает ногу, высоко поднимая колено.
Резко выбрасывая ногу вперед, противник метит в корпус, одну из наилучших целей для прямого удара ногой. Вы отступаете назад ровно настолько, избежать силы удара, и поймать ступню бьющей ноги. Ключ к тому, чтобы поймать наносящий удар, - поставить одну руку под нее. После нанесения удара нога всегда пойдет вниз. Если там будет находиться ваша рука, она всегда сможет перехватить и поймать ногу противника. Внимание: Обратите внимание на то, каким образом руки держат ногу соперника. Обе ладони, сложенные чашечками, находятся под ахилловым сухожилием. Это позволяет рукам лечь под ногу естественным образом.
Поставить руки так, чтобы обрести возможность рвануть бьющую ногу противника к потолку. Внимание: Здесь вы можете видеть, как схватить пойманную ногу. Ладонь передней руки держит ахиллово сухожилие. Другая рука раскрыта, ладонь давит на ступню противника. Именно эта рука используется для того, чтобы толкнуть ногу соперника вверх.
Сделать шаг к противнику, поднимая его ногу вверх. Это легко лишает соперника равновесия, заставляя его упасть на землю. Даже если ваш оппонент очень гибкий и может сесть на полный шпагат, он все равно упадет под вашим давлением. Если будет необходимость, можно подсечь ногу противника.

2. Защита от прямого удара ногой 2

Бразильское джиу-джитсу - борцовское искусство. Тем не менее, в нем отведено место и для ударов. В большинстве своем они применяются в таких позициях, когда противник не может эффективно ответить. Хорошими примерами таких положений являются позиции, когда вы сидите верхом на противнике или лежите поперек его груди. Кроме того, хорошей позицией для ударов является клинч. Находясь в ближнем бою, вы можете держать противника одной или обеими руками, одновременно нанося удары кулаками, локтями, макушкой головы или коленями. Конечно, существуют и такие случаи, когда практикующий джиу-джитсу наносит удары, находясь вне контакта с противником, подобно бойцу ударных стилей. Относясь к таким ударам с должным уважением, бразильское джиу-джитсу все же предпочитает использовать для ударов локти и колени. Это оружие ближнего боя, и оно позволяет борцу быстро перейти от ударов к борьбе и захватам. Тем более что, в отличие от ступней и кулаков, локти и колени не так хрупки, и можно не опасаться травмы, ударив противника со всей силы. Здесь мы рассмотрим удар локтем, используемый в качестве защиты от прямого удара ногой.

Выполнение приёма "Защита от прямого удара ногой 2"

Поднимая заднюю ногу, соперник готовится нанести прямой удар. Такая атака, проведенная мастером, может быть очень мощной.
Отойти правой ногой назад и провести переднюю руку под бьющую ногу соперника, отводя удар в сторону.
После того как нога соперника опустится на пол, вы окажетесь очень близко к нему. Он легко сможет войти в клинч и начать борьбу. Тем не менее, здесь будет удар. Благодаря маленькому расстоянию, удар локтем будет превосходным продолжением атаки.
Ударить локтем в подбородок сопернику. Это очень сильный удар. Часто такие удары откидывают голову соперника и позволяют вам быстро перейти к борьбе.